Este mês entramos na campanha do Setembro Amarelo. Por isso, é comum que vejamos muitas postagens na internet sobre o assunto, assim como laços amarelos e girassóis. Porém, você sabe de fato qual é a história por trás das ações deste mês?
Neste post, vamos contar a origem e a importância do Setembro Amarelo. Ah, temos também dicas e formas de obter ajuda gratuita, caso você ou alguém próximo precise. Bora?
Qual a origem do Setembro Amarelo?
É fundamental que a gente entenda o contexto e como a data ganhou força e importância. O Setembro Amarelo teve início nos Estados Unidos, a data foi estabelecida em memória a Mike Emme.
Mike era conhecido por ser um bom menino e por adorar mecânica. Sua paixão por carros era tanta que sozinho ele restaurou um Mustang 68 e o pintou de amarelo.
Seus pais e amigos não conseguiram perceber que mesmo parecendo estar bem, Mike tinha problemas psicológicos. Em 1994, aos 17 anos, Mike tirou sua própria vida.
Em seu velório foram distribuídos cartões decorados com fitas amarelas. Dentro de cada cartão havia a seguinte mensagem: “se você precisar, peça ajuda”. Essa iniciativa acabou chegando a muitas pessoas, inclusive a pessoas que conseguiram pedir ajuda justamente por essa ação.
A partir disso, teve inicio o movimento do Setembro Amarelo, o mês de prevenção ao suicídio. Dessa forma, em vários lugares do mundo, entre os dias 1 e 30 de setembro, são realizadas atividades dedicadas à prevenção do suicídio. No Brasil essa campanha teve início em 2015.
Qual a importância do setembro amarelo?
A saúde mental é um tema necessário, que precisamos abordar com empatia e responsabilidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa morre por suicídio a cada 40 segundos no mundo. No Brasil, é a quarta principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Esses números não são apenas estatísticas, são vidas interrompidas, histórias que ficaram pela metade, pessoas que deixaram saudade.
O Setembro Amarelo é um movimento de conscientização e prevenção ao suicídio. Ele abre espaço para o diálogo, para a escuta sensível e para o acolhimento. Mais do que uma campanha, é um chamado à atenção para o cuidado com o outro — e também consigo mesmo. É um lembrete de que saúde mental importa e merece ser tratada com seriedade.
Falar pode, sim, salvar vidas. E estar verdadeiramente presente pode fazer toda a diferença.
Como prevenir problemas de saúde mental?
Segundo a cartilha “Informando para Prevenir”, publicada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), 96,8% dos casos de suicídio registrados estão relacionados a transtornos mentais que podem ser diagnosticados e tratados. Isso mostra como a informação, aliada ao apoio profissional e ao acolhimento de amigos e familiares, é fundamental para a prevenção.
Cuidar da saúde mental é um passo importante, e possível, na rotina de todos nós. Que tal começar agora? Preparamos algumas dicas simples e eficazes para promover o seu bem-estar emocional. Dá uma olhada:
7 dicas de autocuidado
Onde procurar ajuda psiquiátrica?
Se você ou alguém próximo está passando por um momento delicado é muito importante procurar a ajuda de um psiquiatra. Isso porque, esses médicos são especialistas em atender, diagnosticar, tratar, reabilitar e prevenir Transtornos Mentais e de Comportamento.
Ou seja, um psiquiatra pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo, além de fornecer recursos que podem melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
Como ter ajuda gratuita?
A gente sabe que boa parte da população brasileira não pode arcar com os custos de uma consulta psiquiátrica. Por isso, aqui vão alguns lugares que oferecem ajuda de forma gratuita:
- Começamos com o site oficial do Setembro Amarelo que tem uma lista de psiquiatras que oferecem ajuda gratuita em vários lugares do país.
- O Sistema Único de Saúde (SUS), por meio da Rede de Atenção Psicossocial, oferece atendimento psicológico gratuito. A Rede também possui centros especializados, como os Centros de Atenção Psicossocial (Caps).
- O Centro de Valorização da Vida (CVV) funciona 24 horas por dia, é gratuito e abrange todo o país. É possível entrar em contato através dos telefones (71) 3322-4111 ou 188.
O que você pode fazer para ajudar?
Pessoas com ideias suicidas costumam demonstrar alguns sinais — por isso, é importante estar atento. Quando alguém próximo começa a falar com frequência sobre a morte, isso já merece cuidado. Fatores como a perda de entes queridos, dificuldades no casamento ou problemas financeiros também podem acender um sinal de alerta.
O isolamento social é outro ponto de atenção. Se uma pessoa deixa de responder mensagens ou desaparece das redes sociais sem explicação, tente se aproximar e manter o contato.
Percebeu esses sinais em um amigo ou familiar? Veja algumas atitudes que podem ajudar:
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Esteja presente: escute com atenção e acolha sem julgamentos.
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Incentive a busca por ajuda profissional — esse passo é fundamental.
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Em caso de risco iminente, garanta a segurança da pessoa e não a deixe sozinha.
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Facilite o acesso ao cuidado, indicando serviços gratuitos ou profissionais de confiança.
Conclusão
Reconhecer os sinais e entender os fatores de risco pode, de fato, salvar vidas. Se você sente que sua saúde mental está fragilizada ou conhece alguém que enfrenta dificuldades, não hesite em buscar ajuda — o cuidado é essencial.
Como amigo, não apenas durante o Setembro Amarelo, seja um ouvinte atento e sensível. Pequenas atitudes podem fazer toda a diferença, ajudando quem está ao seu redor e fortalecendo o seu próprio bem-estar.
Compartilhe essa mensagem com seus amigos. Juntos, podemos construir uma rede de apoio que transforma vidas.
